메밀차효능과 메밀차부작용 제대로 알고먹자

메밀차효능과 메밀차부작용 제대로 알고먹자

메밀을 떠올리니,

얼마전 도깨비에서 많이 나왔던 메밀밭이 생각나는데요.

꽃도 하얗고 이뻐서 꽃필철에는 눈에게 즐거움을 주기도 하고,

열매인 메밀차는 효능이 꽤나 많아서 우리 몸을 이롭게 해주는데요.

차가운 성질을 가지고 있어서 인지, 배게의 속재료로도

많이 사용되며, 여름철 메밀국수의 원재료 이기도 한데요.

자세한 메밀차효능에대해 알아보겠습니다.

피부미용에 도움이 됩니다.

메밀차는 활성산소를 억제하는 효과가 있기 때문에 피부미용은 물론, 피부조직을 탄력있게 만들어주며, 필수아미노산은 물론 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어, 머리에 생긴 부스럼이나 피부종기 등의 개선에도 도움이 됩니다.

다이어트에도 도움이 됩니다. 

메밀차는 저칼로리 식품으로 필수아미노산은 물론 비타민B가 풍부하게 함유되어 있어, 체중조절에 뛰어난 효과가있고, 차로 꾸준히 먹게되면 체내 지방연소 작용을 촉진시켜 다이어트에 도움이 됩니다.

변비에 도움이 됩니다.

현대인들의 식습관 문제도 있겠지만, 스트레스 등으로 인해 변비있는 분들이 많이 있을텐데요.

메밀차는 이뇨작용이 뛰어나고 배변활동을 돕는 식이섬유가 풍부하기 때문에, 장기능 개선은 물론, 장운동을 원활하게 도와주기 때문에 변비개선에도 도움이 됩니다. 

간기능개선에 도움이 됩니다.

메밀차는 플라보노이드 성분이 함유되어 있기때문에 손상된 간세포의 재생을 촉진시키고, 해독작용에도 도움이 되기 때문에, 간에 쌓여있는 노페물을 배출하여 간 기능개선에 도움이 됩니다. 

성인병 예방에 도움이 됩니다.

메밀차에는 폴리페놀의 일종인 루틴 성분이 풍부하기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 튼튼하게하며, 고혈압개선에도 도움이 되며, 췌장기능을 활성화하는 효과가 있어서, 혈당을 안정시키고 당뇨개선에도 도움이 되기 때문에, 각종 성인병예방 및 개선에 도움이 됩니다.

눈건강에 도움이 됩니다.

메밀차에는 루테인 성분이 풍부하기 때문에 자외선에 의해 눈안에 발생하는 활성산소를 제거하여 황반변성증과 백내장의 예방에 도움이 되고, 눈부신 빛을 흡수하고 시력 회복을 촉진시켜주기 때문에 눈 건강에도 도움이 됩니다. 

기타 메밀차에는 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 철분, 인 등의 무기질 성분이 풍부하고, 신체 내 효소반응에 관여하여 뼈의 생성 및 에너지 대사, 유해산소로부터 세포를 보호하고 면역력향상 등에도 도움이 됩니다.

메밀차 부작용

메밀차의 성질은 차갑기 때문에 평소 몸에 열이 있거나, 뜨거운 분들은 몸에 열을 낮춰주기 때문에 도움이 되겠지만, 평소 몸이 차가운 분들을 먹는것에 주위를 하는것이 좋고 또 임산부 같은 경우에도 양조절 및 조심해서 먹는것이 좋겠습니다.